“팔에 힘이 안 들어가요”…초여름 ‘미세 근육통’ 무시하지 마세요
무거운 물건을 든 것도 아닌데, 팔이나 어깨에 묘한 뻐근함이 느껴진다. 밤에는 자세에 따라 통증이 심해지고, 아침이면 한동안 팔을 움직이기 어렵다. 병원에 가도 뚜렷한 원인을...
산림청 익산산림항공관리소, 김만주 산림항공본부장 방문
김만주 산림항공본부장이 23일 익산산림항공관리소(소장 소방수)를 방문했다. 김만주 본부장은 올해 대형산불로 최전선에서 고생한 직원들을 격려 하고 건의사항과 고충을 듣고자 방문했다.
이날 김만주 본부장은 추진현황을 보고받고 겹납고...
일상 속 ‘쉼표’가 필요할 때, 치유농장으로 오세요!
농촌진흥청은 여름 휴가철을 앞두고 자연 속에서 휴식과 회복을 누릴 수 있는 농장, 마을, 기관 등 치유농업시설을 안내했다.
치유농업시설에서는 식물·곤충·동물·농촌 경관 등 지역의 특색있는 농촌자원을 활용해...
‘배추 아주심기’ 기계화, 작업 효율성 높이고 인력은 절감
농촌진흥청은 7월 30일 전북특별자치도 무주에서 ‘배추 아주심기(정식) 기계화 기술 현장 연·전시회’를 열고 배추 아주심기 작업의 기계화율을 높이기 위해 개발한 기술을 소개했다.
이날 현장을 찾은 권재한 농촌진흥청장은 배추 아주심기 기계화...
“화장실을 자주 가는데도 개운치 않아요”…장은 배출보다 ‘리듬’이 먼저입니다
아침에 변을 봐도 시원하지 않고,잔변감이 남거나 이틀에 한 번씩 들쭉날쭉한 배변 주기.혹시 이게 ‘내 체질인가’ 생각했다면, 잘못된 장 루틴 때문일 수 있다.
장은 리듬을 원한다
장은...
건강한 점심식사로 건강하게 체중관리하기
점심 식사는 하루의 중간에 에너지를 보충하는 중요한 식사입니다. 이번 기사에서는 체중 관리를 위한 건강한 점심 식사 아이디어를 소개합니다.
1. 샐러드
샐러드는 신선한 채소와 단백질을 간편하게 섭취할...
2030세대, 건강도 환경도 함께 챙긴다…MZ세대의 ‘에코헬스’ 소비 혁명
“몸에 좋은 게 지구에도 좋아야 한다.”최근 20~30대 사이에서 건강을 위한 소비는 단순한 자기관리 차원을 넘어, 환경과 윤리까지 고려한 총체적 선택으로 변화하고 있다. 이런 흐름은...
“운동은 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까?”…루틴보다 중요한 ‘하루 활동량’
주 3회 헬스장, 1시간 땀 흘리고 나오면 뿌듯하다.그런데 체중은 제자리. 체형도 그대로다.혹시라도 ‘체질 문제’로 돌리고 있다면,운동 외 시간의 움직임 부족을 점검해야 할 때다.
1시간 운동보다...
“아무거나 먹다간 큰일 납니다”…스트레스가 부르는 폭식, 식단으로 끊어내는 법
스트레스를 받을 때 우리는 종종 초콜릿, 빵, 튀김 등 자극적인 음식을 찾게 된다. 이른바 '감정적 폭식'이다. 순간적인 위안을 주지만, 반복되면 체중 증가, 혈당 불균형,...
국민 10명 중 9명”인공지능 시대 개인정보위 역할 중요”
국민들은 ‘엄정한 법 집행을 통한 개인정보 침해 관련 조사·처분 강화’를 개인정보보호위원회(위원장 고학수, 이하 ‘개인정보위’) 출범 이후 가장 효과적인 성과로 뽑았다. 아울러, 앞으로 개인정보위가 가장 중요하게 추진해야 할 정책으로는 ‘인공지능(AI) 등 신기술 관련 개인정보...
Latest article
“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”
최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 과거에는 젊은 세대나 운동선수의 전유물처럼 여겨졌던 근력 운동이 이제는 다양한 연령대와 직업에서 일상생활의 일부로...
일상 속에서 챙기는 정신건강, 작은 습관이 만드는 큰 변화
직장인의 야근, 학생들의 입시 준비, 부모의 육아 스트레스 등 바쁜 일상 속에서 정신건강의 중요성이 더욱 떠오르고 있다. 최근에는 '마음챙김', '디지털 디톡스', '자기돌봄' 등 일상생활...
“근육, 건강의 키워드로 부상…일상 속 쉽게 실천하는 근육 강화 생활 습관”
우리 몸의 근육은 단순히 신체를 움직이는 역할을 넘어 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 점이 널리 알려지면서, 최근 국내에서도 '근육 건강'이 하나의 생활 트렌드로 자리잡고...
건강한 모발 관리, 일상에서 실천하는 작은 변화가 열쇠
최근 모발 건강에 대한 관심이 높아지면서, 많은 한국인들이 헤어 케어 루틴을 재정비하고 있다. 다양한 트렌드와 함께 전문가들은 무리한 시술이나 유행에 편승하기보다, 일상 속 작은...
일상 속 웰니스 문화, 내 삶에 스며드는 건강한 변화
최근 한국 사회에서는 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 주목받고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 그치지 않고, 신체적·정신적 균형을 추구하는 라이프스타일로 자리 잡았다. 변화하는 건강 트렌드와 함께 실생활에서 바로...
건강한 두피에서 시작되는 아름다운 모발, 실생활 관리법 주목
아름답고 윤기 있는 머릿결을 갖고 싶다면 헤어 관리 역시 최신 건강 트렌드와 함께 바뀌고 있다. 최근에는 물리적, 화학적 시술을 최소화하고 두피와 모발 본연의 건강을...