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토요일, 4월 18, 2026

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

건강

“수면부터 달라진다”…새롭게 떠오르는 ‘슬리핑 루틴’ 실천 열풍

김신정 기자 - 2026년 4월 17일

woman standing near body of water

건강

달라지는 웰니스 문화, 일상 속 작은 실천이 건강을 바꾼다

person holding 3 x 3 rubiks cube

건강

“매일 뇌도 셀프케어가 필요해요”… 일상에서 실천하는 뇌건강 습관

pink and white lotus flower

건강

“마음 챙김에서 디지털 디톡스까지… 일상 속 정신건강 지키는 생활 실천법”

a woman sitting on a couch holding her hands to her face

건강

“만성피로, 단순 피로 넘어 ‘현대인의 질환’으로… 맞춤형 관리가 핵심”

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